ボディーバランス体操は長年東京・神奈川・埼玉・千葉・静岡において太極拳を中心に武術指導をされている深井信悟先生(右の写真)が考案したメゾットです。

この体操の目的
●身体の歪みを根本的に修正して、身体が持つ本来の適切なバランスに回復を促すこと。
●身体を歪みにくくすること。

コース内容

前半
◆立位および臥位のボディーバランス体操(関節バランスと筋肉バランス)を中心に…。
◆禅宗の開祖　達磨大師が編み出したとされる易筋経(えききんきょう)
◆時間の余裕があれば空手の基礎的な型をゆっくり等速度で行います。

後半
◆床ストレッチ　
　今までの武道・武術・気功やYOGAなどの体験を通して学び創編したもの。
　ストレッチで伸びた部分を意識しながら呼吸を観察していくという独特のストレッチとなっています。